SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE, gestion du stress
Notre énergie vitale est la source de notre bien-être physique et mental, d’une santé resplendissante et de notre joie de vivre.
La sophrologie s’adresse d’abord à l’homme bien portant pour préserver et développer son harmonie et son équilibre émotionnel.
Un des buts de la sophrologie est de développer l’harmonie physique et mentale.

L’entraînement sophrologique améliore :

  • la confiance en soi
  • le sommeil
  • la respiration
  • le confort musculaire et articulaire
  • les performances sportives
  • la récupération

Bénéfice au niveau affectivo – émotionnel (élimination ou diminution des peurs, angoisses, de la douleur).
L’un des premiers à utiliser la préparation mentale, en avoir parlé fut Jacques DURANT médaillé d’or aux Jeux Olympique de 1988. Les techniques sophrologiques (statiques ou dynamiques)

S’appuient sur :

  • la respiration
  • la relaxation

La visualisation« Mieux vaut partir gagnant que perdant » Nicole CHASSANG SOPHROLOGUE.
Réservation